Lachen verbessert die Leistung des Immunsystems
7. März 2021 von admin
„Lachen ist die beste Medizin“ weiß schon der Volksmund und der „tut Wahrheit kund“ und hat Recht: Lachen ist tatsächlich förderlich für unsere Gesundheit und das gleich in vielfältiger Art und Weise. Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig zu lachen.
Lachen kann Schmerzen linden, Stress abbauen und die Muskeln trainieren. Es hilft auch dabei, die Lungenfunktion zu verbessern und kann sogar dafür sorgen, echte Glücksgefühle im Gehirn zu produzieren. Am effektivsten ist es, wenn wir wirklich herzlich und aus vollster Seele lachen. Alternativ ist es aber auch hilfreich, das Lachen in speziellen Kursen zumindest zu trainieren und es quasi gespielt auszulösen. Das ist zwar nicht ganz so gesund, aber schon ein guter Weg dahin. Kein Wunder also, dass dem Lachen inzwischen ein ganzer Forschungsbereich gewidmet ist in dem es darum geht zu untersuchen, auf welche unterschiedlichen Bereiche sich das Lachen tatsächlich auswirkt und welchen positiven Nutzen es für den Menschen bereit hält. Dabei wirkt Lachen tatsächlich wie eine sanfte Medizin, sogar bei starken Schmerzen verspricht es Linderung indem es Glücksgefühle auslöst im Gehirn, die sich wieder rum positiv auf schmerzende Organe und Gelenke auswirken können. Ganz nebenbei wird sogar das Immunsystem gestärkt und wir bleiben fit.
Gemeinsam Lachen kann etwas Wunderbares bewirken
In den unterschiedlichen Ländern dieser Welt kann es dabei große Differenzen zwischen der Lachwilligkeit der Menschen geben. Während zum Beispiel Menschen aus Südamerika als sehr freundlich und positiv gestimmt gelten, sagt man den Europäern nach eher weniger zu lachen und Freude zu zeigen. Doch mit einfachen Tricks und einer gezielten Besinnung darauf, wie wichtig diese Funktion für den Körper und den Geist ist, lässt sich diese Spirale leicht unterbrechen. Hier macht Übung tatsächlich den Meister und wem das allein keine wirkliche Freude bringt, der setzt auf einen Gruppenkurs im Lachen. Ja, richtig gelesen! So etwas gibt es tatsächlich, es ist bekannt unter dem Namen „Lachyoga“ und das macht einfach Spaß.