10 Motivationstipps, mit denen Sie garantiert mehr erreichen
14. März 2017 von admin
Häufig sind die Vorhaben für den Tag hoch gesteckt, doch meist scheitert es dann an der konkreten Umsetzung. Der Grund: Mangelnde Motivation. Es locken eben doch mehr die Unterhaltungsmedien oder ein gepflegter Mittagsschlaf, als noch den ganzen Haushalt zu erledigen und die Steuerunterlagen vorzubereiten. Dabei gibt es einfache Motivationshilfen, um die eigenes gesteckten Ziele auch zu schaffen.
Kaum klingelt der Wecker ist sie auch schon da, die lange Liste mit geplanten Erledigungen für den Tag. Sie hängt einem im Kopf und verschafft schlechte Laune, doch irgendwie will sich so recht kein Schaffensgeist einstellen. Dabei gibt es viele gute Tipps, wie sich mangelnde Motivation schnell in Tatendrang verwandelt. Die wichtigsten wurden in dieser Infografik zusammengefasst:
1. Planen Sie den morgigen Tag schon heute!
Ein Terminplaner hilft dabei, alle anfallenden Erledigungen für den nächsten Tag genau zu planen. Dabei ist es wichtig, nicht 100 Dinge auf die Liste zu schreiben, sondern sich realistische Tagesziele zu setzen.
2. Erinnern Sie sich an Erfolge!
Erinnern Sie sich an Ihre früheren Erfolge und stellen Sie sich vor, wie Sie sich bei den bald erreichten Erfolgen fühlen werden.
3. Musik hilft!
Musik schafft Bewegung, Bewegung schafft Motivation und damit Spaß an der Arbeit.
4. Bewegen Sie sich im Flow!
Jeder Mensch hat ein eigenes Energielevel, welches sich über den Tag verteilt. Lästige Aufgaben sollten in der Hochphase geschafft sein, damit in den Tiefphasen Zeit zur Entspannung bleibt.
5. Tricksen Sie Ihr Gehirn aus!
Das Gehirn denkt noch „keine Lust“, doch der Körper ist längst losgelaufen und schafft seine Aufgaben. Hören Sie also nicht auf zu Laufen.
6. Motivationssprüche helfen!
Kleben Sie sich überall in Sichtweite kleine Zettel voller motivierender Worte hin!
7. Seien Sie nicht zu perfektionistisch!
Perfektion erreichen zu wollen kann man zwar anstreben, aber das hält doch eher auf. Es muss nicht immer alles tip top sein, und trotzdem ist es erledigt.
8. Helfen Sie anderen!
Manchmal steckt die größte Motivation darin, eine Hilfe für andere zu sein.
9. Alte Methoden neu überdenken!
Manche Ziele lassen sich nur deshalb so schwer erreichen, weil sie zu umständlich angegangen werden. Überdenken Sie eingefahrene Prozesse und motivieren Sie sich so neu.
10. Erinnern Sie sich an deine Ziele!
Ziele zu setzen ist gut, aber man sollte sich ihrer immer bewusst sein. So bleiben sie im Gedächtnis haften und lassen sich leichter umsetzen.