Wie Sie glücklich werden …
11. Dezember 2013 von admin
Meine Güte, ist das ein hoher Anspruch den unsere Überschrift da postuliert!? Aber genau diese Frage hat jemand in der amerikanischen Frage-Plattform quora.com gestellt. Und er hat Antwort bekommen. Da dachte ich, das übersetze ich mal und bringe es hier. Ist sicher kein Pauschal-Rezept, denn sowas gibt es nicht. Aber ein Haufen Inspirierendes, einfach wunderbar geschrieben:
Wie Sie glücklich werden? Hier ist, wie:
1. Hören Sie auf damit sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Ich arbeite in der Psychiatrie und kann Ihnen sagen – aus erster Hand – dass es viele scheinbar glückliche und erfolgreiche Menschen gibt, die an innerer Zerrissenheit leiden. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst.
2. Suchen Sie soziale Kontakte. Auch wenn Sie ein eher introvertierter Mensch sind – zwingen Sie sich in soziale Strukturen. Solche, die Ihnen die Möglichkeit geben Menschen kennenzulernen und neue Verbindungen zu schaffen. Diese Verbindungen werden Sie wieder mit Ihrer ganz ursprünglichen Menschlichkeit in Verbindung bringen.
3. Treffen Sie gesunde Entscheidungen. Es ist erstaunlich, wie stark Sie einfach mit Bewegung und guter Ernährung Ihre Sicht auf die Welt um Sie herum zum Positiven verändern können. Ihre ggf. vorhandenen negativen Gedanken, die heute noch so real wirken, werden dahinschmelzen .
4. Tun Sie etwas „anders“. Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit damit zu versuchen, das „perfekte Hobby“ zu finden. Suchen Sie sich irgendetwas, sei es „Textilkunst“ oder „Kaffee-Verkostung“. Aber finden Sie etwas, in das Sie Mühe stecken, wo Sie Kompetenz aufbauen und Ergebnisse erzielen können.
5. Treten Sie in Kontakt mit Ihren Wurzeln. Wir neigen dazu, diese Wurzeln zu verlieren, wie wir älter werden. Versuchen Sie sich eine Position zurückzuerobern in irgendeiner gemeinschaft, die Sie einmal die Ihre nannten. Sei es Ihre Familie, Ihre Nachbarschaft, Ihre Kultur oder Ihre Religion.
6. Schauen Sie weniger vor und weniger hinter sich. Versuchen Sie, sich immer öfter auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. beginnen Sie damit Ihre Erinnerungen aufzubauen, statt in ihnen zu leben. Nehmen Sie Ihre Zukunft aktiv in die Hand, statt nur passiv in der Hoffnung auf eine bessere Zukunft zu leben. Vorsicht, wenn Sie dies nicht tun und Ihre Zukunft weiterhin mehr oder weniger dem Zufall überlassen, dann wird Ihr Leben und Ihre Realität ggf. für den Rest Ihres Lebens im Nebel liegen.
7. Erschaffen Sie etwas. Schreiben Sie ein Erfolgs-Journal oder ein kleines Tagebuch. Malen Sie etwas. Erfinden Sie ein Lied, auch wenn Sie es nie jemandem vorsingen werden. Tun Sie es einfach, Kreativität beflügelt. Ihr Ausgangspunkt? Denken Sie einfach mal an Ihr Vermächtnis: was soll von Ihnen bleiben, wenn Sie einmal nicht mehr sind.
8. Lassen Sie los. Vergeben Sie denen, die Sie gekränkt oder verletzt haben. Es ist schlimm, dass Sie verletzt wurden. Aber wenn Sie den Schmerz der Vergangenheit nicht loslassen, wird dieser Ihnen wie ein Wolf zu folgen. Das wirft für immer einen Schatten über Ihre Welt.
9. Sorgen Sie sich wieder mehr um andere. Oft ist es unsere Selbstbezogenheit, ja unser Narzissmus, der uns zerstört. Es erscheint Ihnen vielleicht unlogisch und kann einige Zeit dauern bis Sie eine Wirkung bei sich selbst spüren. Aber versuchen Sie ab sofort für eine gewisse Zeit sich über die Bedürfnisse anderer Menschen Gedanken zu machen. Es wird Ihnen persönlich auf eine Art helfen, die Sie vielleicht jetzt noch nicht in seiner Gänze verstehen, wird Sie aber definitiv glücklicher machen.
10. Hören Sie auf, wegzulaufen. Es gibt ihn nichtm den entfernten Ort. Egal, wie weit Sie reisen, am Ende werden Sie immer nur wieder sich selbst finden, der da auf Sie wartet, wenn Sie scheinbar ankommen. Jetzt ist die Zeit den Kampf anzunehmen, sich umzudrehen und den Kampf gegen Ihre inneren Drachen aufzunehmen.
Ist das klasse oder was? Ein Spitzen-Beitrag! Wir waren ein bissl frei in der Übersetzung, den Originaltext finden Sie übrigens hier.
Wow das sind super Tipps, danke schön!
Eine schöne Zusammenfassung und etws, an dem man auch wirklich arbeiten kann, nicht abgehobenes.
Viele Grüsse,
Ivana