So klappt es mit den guten Vorsätzen für 2018
31. Dezember 2017 von admin
Kaum neigt sich das alte Jahr dem Ende zu, wollen die meisten Menschen in das neue Jahr mit vielen guten Vorsätzen starten. Doch wie lassen sich diese wirklich effizient umsetzten und wie schafft man es, dass die meisten Vorsätze nicht wie eine Luftblase zerplatzen?
Mit den guten Vorsätzen ist es so eine Sache, sie sind schnell gefasst aber schwer umgesetzt. Wer wirklich an sein Ziel kommen will der sollte sich deswegen kleinen Aufgaben stellen. So ist zum Beispiel der gute Vorsatz mindestens 20 Kilo abzunehmen sehr viel schwerer zu realisieren als der Plan, erst einmal fünf Kilo abzunehmen und dann weiterzuschauen, wie man sich damit fühlt.
Neben dem Abnehmen ist auch der Sport immer wieder ein wichtiges Argument, um mehr Gesundheit und Fitness zu erzielen. Aber auch die Anmeldung in einem Fitnessstudio heißt noch nicht, dass man dort auch regelmäßig erscheint und trainiert. Sportwillige sollten sich also ernsthaft die Frage stellen, wie viel Sport sie tatsächlich in ihren Alltag integrieren können und wollen und natürlich auch, was ihnen eigentlich Spaß macht. Für den Einen ist es Joggen in der Natur, für den Anderen tanzen und wieder andere wollen einfach mehr Muskeln aufbauen. So sollte der Sport zu den eigenen Wünschen passen.
Kleine Ziele, große Hoffnungen
Sind die groß gesteckten Ziele also klein genug, so ist es schon einfacher sich zu einer Umsetzung zu motivieren. Um diese Motivation zu halten ist es außerdem hilfreich, sich selbst immer wieder zu belohnen und das nicht nur mit Worten, sondern auch mit Taten. Für jedes abgenommene Kilo könnte es so zum Beispiel ein Treffen mit der besten Freundin geben. Freunde und Familie sind ohnehin die besten Motivationspartner, denn alleine macht jeder gute Vorsatz in der Umsetzung nur halb so viel Spaß. „Gemeinsam ist man stark“ ist oft nur ein halbherzig dahingesagter Leitspruch, doch er stimmt tatsächlich! Wer gemeinschaftlich Sport treibt oder abnimmt er hat viel Freude dabei und fühlt sich gleichzeitig durch seine Leidensgenossen angestachelt, sein Bestes zu geben.
Und was gibt es am Ende schließlich Schöneres, als wenn alle gemeinsam ihre Erfolge feiern und genießen können? So wird 2018 am Ende ein wirklich erfolgreiches Jahr!